Ovi “dodaci” se mogu generalno podeliti na tri vrste:
– prvo, kompleksnije vežbe koje zamenjuju jednostavne tehnike opisane u prethodnoj poruci.
– drugo, vežbe koje predstavljaju dodatke na osnovne vežbe
– treće, stvari koje su potpuno nezavisne od osnovnih vežbi
Neke vežbe istovremeno zamenjuju i dopunjuju prethodne, neke ih direktno zamenjuju, neke su samo nastavci. Sistem je potpuno konfigurabilan 😉 prema vašim željama. Znači, možete raditi samo osnovnu verziju; možete raditi osnovnu verziju u kojoj je, na primer, vežba centriranja zamenjena ritualom centriranja koji će biti opisan ovde; možete uzeti ili ne uzeti bilo koji od dodataka nezavisno od svih ostalih, kako god vam odgovara. Prođite kroz obe ove poruke, napravite kombinaciju koja vam se sviđa, pitajte ako vam bilo šta nije jasno; u ovom delu će verovatno biti daleko više zbunjujućih stvari nego u prethodnom.
Ovde ćete naći naprednije/komplikovanije verzije svih stvari iz osnove, osim pranajame. Pranajama je temelj čitavog Rada, i njena vežba se očekuje od SVIH; ako neko ima prethodnog iskustva sa Jogom ili borilačkim veštinama, pa već poznaje ritmičko disanje, utoliko bolje.
0 – Dnevnik
Svaki uspešan mag drži dnevnik rada; sveska ili fajl na disku u koji svaki dan upisujete šta ste planirali da uradite, šta ste uradili, kao i efekte i utiske. Ovo je višestruko korisno. Prvo, dnevnik vas tera da radite – jer, ako ne radite, onda morate da upišete “planirao sam da izvedem vežbu, ali sam bio lenj pa nisam.” Drugo, jako je lako zaboraviti apstraktne utiske i značenja do kojih ćemo dolaziti u toku Raida; imati referencu na svoje misli iz perioda kada ste intenzivno radili sa nekom Runom može biti dragoceno kasnije.
Ukratko, ako više volite da pišete rukom, nabavite neku svesku (bilo kakvu), a ako više volite kompjuter, otvorite Word i počnite da kucate. Nema potrebe za nekim gigantskim tekstovima – samo upišete datum, kratak opis, i svoje zaključke.
I – Ritual Relaksacije (zamenjuje i dopunjuje vežbu relaksacije)
Ovo je veoma malo proširenje osnovne vežbe; ne zahteva nikakve spoljne dodatke, ili glasan govor, tako da se može izvesti bilo gde, kao i obična vežba relaksacije.
Počnite isto kao i običnu relaksaciju; ista pravila za ležanje i sedenje. Ako nemate iskustva sa vežbama relaksacije, prvo par dana vežbajte sa običnom tehnikom opuštanja, pa zatim pređite na ovu.
Za početak, umesto na šake, koncentrišite se na stopala. Kada imate stopala čvrsto u umu, vizualizujte loptu zlatne svetlosti oko njih. Ako je vizualizacija problem, ne obraćajte pažnju – sama slika nije toliko važna koliko osećaj; ako ne možete da je vizualizujete, onda pokušajte da je “osetite.” Zlatna svetlost ispunjava vaša stopala, i ona se potpuno opuštaju.
Sada pomerite ovu loptu, vrlo polako, uz listove, butine, leđa, pošaljite je niz ruke, i konačno kroz vrat do glave. Kud god lopta ide, tu se mišići opuštaju i tenzija nestaje, dok na kraju celo telo nije obavijeno blagim zlatnim svetlom potpune opuštenosti. Ako osetite zategnutost bilo gde u telu, pošaljite zlatnu loptu na to mesto, i tenzija će nestati.
Ostanite u ovom stanju koliko god vam se sviđa; znajte (ponovite ovo sebi verbalno u mislima) da se u ovo stanje možete vratiti kada god hoćete, prosto ponavljajući ritual opuštanja. Kada ste spremni da izađete, udahnite duboko tri puta (pranajama disanje! prvo stomak, pa grudi!), i otvorite oči.
II – Vibracioni Ritual centriranja
(potpuno zamenjuje osnovnu vežbu centriranja)
Ne samo sto ima reč “ritual” u naslovu, već i liči na nešto “magično” :). Ovaj ritual je takođe i glasan, tako da ne može da se izvodi na javnom mestu (tj. može, ali ne bez potencijalno nezgodnih posledica ;).
1. Stanite uspravno, ruke opuštene, stopala jedno pored drugog, leđa ispravljena, ramena izbačena. Zatvorite oči, bar u početku. Kada ovladate vežbom, počnite da ih držite otvorenim, ali u početku zatvaranje očiju pomaže.
2. Udahnite nekoliko puta duboko. Tokom celog rituala, disanje je ritmičko (koliko god ste u stanju da ga izvedete; NEMOJTE odustajati od ovog rituala zato što “još niste savladali ritmičko disanje” – ne samo što možete da ih učite paralelno, već ovaj ritual olakšava učenje pranajame).
3. Udahnite duboko, i onda izdišući pustite glas da vibrira kroz samoglasnik “I” (“iiiiiiiiiiiiiii”). Dok vibrirate, koncentrišite se na glavu, pogotovo u sredini čela, i trudite se da “osetite” kako vam vibracija odjekuje kroz celu lobanju. Vibracija ne mora da bude preglasna (ne morate da se derete 😉 ali ne bi trebalo ni da bude tiha; nešto malo iznad nivoa normalnog razgovora. Čistoća I ravnomernost tona su značajniji nego jačina. Ponovite ton tri puta (znači, tri udaha, tri vibracije tokom svakog izdisanja).
[Napomena: ne znam kakvi su vam uslovi u kući, i koliko imate iskustva sa glasnijim ritualima. Ako niste ranije ovako nešto radili, najverovatnije ćete se osećati kao kompletni idioti u početku. To je normalno 😉 i proći će sa vremenom.]
4. Udahnite i izdahnite duboko nekoliko puta. Zatim opet udahnite duboko, pa pri izdisaju vibrirajte samoglasnik “E.” Koncentrišite se na grlo, donju vilicu i kičmu u vratu; osetite kako vibriraju zajedno sa tonom. Ponovite tri puta, kao i ranije.
5. Opet udisanje nekoliko puta, zatim udahnite i vibrirajte “A.” Koncentrišite se na ramena i gornji deo grudi, osetite vibraciju u njima. Triput.
6. Opet, vibracija “O.” Koncentrišite se na solarni pleksus, osetite vibriranje. Triput.
7. Opet, vibracija “U.” Koncentrišite se na karlicu i genitalije. Triput.
8. Udahnite i izdahnite polako, nekoliko puta. Ako vam se neki deo tela ukočio, opustite ga, ali nemojte se pomerati sa mesta. Udahnite duboko, i onda u izdisaju prođite vibraciju kroz ceo spektar: “IEAOU” (“iiiiieeeeaaaaoooouuuuuuuuu”), polako. Pratite kako se vibracije kreću od glave, kroz telo, sve do karlice, ali ovaj put nastavite (u toku vibracije “U”) da “osećate” vibracije kako nastavljaju kroz noge, u pod, i dalje u zemlju. Ponovite nekoliko puta. Ako pomaže, možete da vizualizujete “auru” oko sebe, koja zahvata celu sobu (ili i ceo stan), i koja se zajedno sa vašim vibracijama spušta u zemlju oko vaših nogu, kao da je u pitanju voda koja odlazi kroz slivnik negde u veliku dubinu.
9. Kada vam se učini da ste zavrsili sa prethodnim korakom, otvorite oči, I napravite par koraka (u bilo kom pravcu); zatim udahnite vazduh opet par puta, pa sa zadnjom vibracijom odvibrirajte ceo spektar u obrnutom pravcu, “UOAEI,” osećajući vibracije od karlice do glave (vazno: NE iz nogu ili iz zemlje). Kada završite vibraciju, udahnite duboko još par puta.
Ako se osećate pomalo dezorjentisano posle ove vežbe, umijte se hladnom vodom, i pojedite nešto. Osim ako u toku vežbe ne budete mislili samo I isključivo o tome ko će te čuti, i kako je cela stvar embarassing, veoma je verovatno da ćete odmah prvog puta osetiti i neke efekte. Ova vežba bi trebalo da se radi najmanje jednom dnevno. Ako se desi da ju je neki dan baš nemoguće izvesti, ostavite je za sutra, ali je onda sutra uradite dvaput.
Nađite načina – ako ne možete u stanu, idite negde gde možete (krov zgrade? krov susedne zgrade? podrum? neki sumarak u blizini?); lovite vreme kada možete da uzvikujete samoglasnike do mile volje. 🙂
Da damo i malo teorije iza ovog rituala, kao i par važnih napomena. Po kineskoj Chi teoriji (na kojoj je zasnovana čitava kineska tradicionalna medicina, uključujući tu i akupunkturu, kao i veći deo borilačkih veština), u svakom čoveku koji ne pazi aktivno na svoje energetske tokove (tj. ne praktikuje Chi Gung, Tai Chi, ili neku sličnu disciplinu) se vremenom stvaraju suvišni “rezervoari stagnantne energije,” dok manje korišćeni kanali atrofiraju. Tako dolazi do situacije u kojima su neki delovi tela navikli da imaju obilje energije, daleko više nego što im treba, dok su neki stalno “gladni.”
Štagod da je u stvari situacija, postojali kanali ili ne, kada čovek počne sa vežbama ovog tipa, dešavaju se mnogi nuzefekti. Često se događaju napadi malaksalosti, zatim toplotni talasi, kao i periodi hiperaktivnosti (dobijete želju da ustanete i optrčite nekoliko puta oko bloka). Sve to prođe u roku od par meseci, u zavisnosti od toga koliko je dobro bilo stanje sa koga ste počeli, tj. koliko je u stvari velika promena sa prethodnog stanja na novo. Jedini caveat koji je zaista važan je da se hiperaktivnost ne sme ignorisati; znači, ako vas uhvati “višak energije,” utrošite ga što pre – idite i trčite malo, ili sedite i uradite par serija trbušnjaka. Šta god radili, NEMOJTE da prosto sedite i čekate da vas prođe; neće proći, već će se kanalisati u nešto drugo (najčešće veoma ubrzano i neprijatno čišćenje creva ;).
Od pozitivnih efekata, tu su veća opšta energija, osećanje smirenosti nakon završenog rituala, povećana sposobnost koncentracije, i svi efekti centriranja. Takođe, često se događa da neki problemi sa respiratornim sistemom (blaži oblici astme, neke alergije, kao i hronična zapaljenja sinusa) prosto nestanu nakon mesec dana svakodnevne vežbe ovog rituala.
IIa – dodatak na Vibracioni Ritual centriranja
U toku prvih par nedelja izvodite prethodnu verziju rituala; nakon što je dobro uvežbate, dodajte i sledeće stvari (koje će vam trebati za mnoge druge upotrebe kasnije).
Izvedite ritual isto kao i obično, samo držeci “žicu kroz telo” u glavi, na isti način koji je opisan u ritualu centriranja. Znači, sve isto, sve vibracije, sve koncentracije, ali sa žicom kroz kičmu koja ide iz vazduha, kroz teme, kroz kičmu, u zemlju.
U delu rituala kada pravite korak unapred: pre nego što načinite korak, “skupite” žicu, tako da se sada nalazi samo u kičmi, i više ne izlazi iz tela. Držite tu skraćenu žicu u svesti dok ne završite čitav ritual.
Ovo je nekim ljudima veoma lako, dok je drugima jako teško za izvođenje; nemojte se nervirati ili uzbuđivati ako vam ne ide od ruke – šanse su da će vam trebati par meseci da postignete bilo kakav nivo uspeha. Zapamtite: rad garantuje uspeh.
Imajte u vidu da je “žica” najvažnija stvar. Ritual služi da pojača I olakša koncentraciju na “žicu” (ili, tačnije, centar). Cilj vežbanja je da toliko naučite “osećaj centra” da možete da ga prizovete i bez punog rituala.
III – Rituali Isterivanja (banishing)
U većini magijskih škola, prva stvar koja se uči (ponekad čak jedina stvar u toku prve godine učenja) je neki od rituala isterivanja. Ovo su rituali koji služe za zaštitu od nepoželjnih uticaja, i za rasčišćavanje prostora pre i posle bilo kakvog rituala.
U Raidu, oni najverovatnije *neće* biti nikome potrebni; ali oni ovde koji žele da se ozbiljno bave magijom bi trebalo da steknu (ili već imaju) naviku da rade banishing pre i posle svakog pojedinačnog Rada.
IIIa – Niži Isterujući Ritual Pentagrama
Poznat u govoru kao “mali terajući,” ovo je najpoznatiji, klasični ritual isterivanja. Izgrađen na Kabalističko/Judeohrišćanskim osnovama, on je takođe i najčešće korišćen u okvirima zapadne hemisfere.
Ritual počinje izvođenjem tzv. Kabalističkog Krsta (tekst u zagradama ne treba izgovarati; to je prevod jevrejskih reči, da bi ste znali o čemu se govori):
Kažiprstom desne ruke (leve ruke, ako je izvođač levak), dotakni čelo, i reci:
ATEH (“tvoje je”)
dotakni grudi:
MALKUTH (“Kraljevstvo”)
desno rame:
Ve-GEBURAH (“i Moć”)
levo rame:
Ve-GEDULAH (“i Slava”)
Sklopi ruke ispred sebe, kao u molitvi
LE-OLAM (“zauvek”)
Ispruži sklopljene ruke uvis
AMEN
Okreni se prema istoku, i u vazduhu istim kažiprstom iscrtaj symbol Pentagrama Zemlje; znači, pentagram, koji iscrtavaš počevši od donjeg levog kraja, i vučeš prema vrhu. U toku iscrtavanja, izgovori Ime “YHVH” – “Jod He Vau He.”
Uperi prst u centar pentagrama, i okreni se ka jugu, vukući liniju koja ocrtava četvrtinu punog kruga. Ponovi postupak, izgovarajući Ime “ADONAI.”
Isto prema zapadu, izgovarajući “EHEIEH.”
I konačno, prema severu, izgovarajući “AGLA.”
Spusti ruke, okreni se prema istoku. Raširi ruke tako da stoje u poziciji krsta (pod pravim uglom u odnosu na telo), i kaži:
“Ispred mene, Rafael,
Iza mene, Gabriel,
Meni zdesna Mihael,
Meni sleva Auriel,
Oko mene plamenovi Pentagrama,
Unutar mene šestokraka zvezda.”
Ponovi Kabalistički Krst.
(Ovaj ritual je zanimljiv Hrišćanima, Jevrejima, onima koji se zanimaju za Kabalu i onima koji veruju u anđele; za većinu ostalih, on će biti prosto neupotrebljiv, pošto su simboli pogrešni. Pravci su VEOMA važi, i morate ih izmeriti kompasom, ili biti potpuno sigurni gde se nalaze.)
IIIb – Vibracioni Ritual Isterivanja
U slučaju da (kao, recimo, i ja) ne delite judeohrišćansko/kabalistički pogled na svet, možete adaptirati vibracioni ritual centriranja za isterivanje.
Kada u toku vibracionog rituala dođete do osme tačke (vibracije svih samoglasnika naniže), uradite tu vibraciju četiri puta, jednom u svakom od četiri kardinalna pravca (počevši sa istokom, pa dalje u smeru kazaljke na satu). Znači, okrenete se na istok, i odvibrirate IEAOU; isto na jug, pa na zapad, pa na sever.
Ne morate da nabavljate kompas, odredite pravce otprilike. Možete u toku vibracije iscrtati (kažiprstom svoje “aktivne” ruke) Pentagram Zemlje, ili neki simbol koji asocirate sa pročišćenjem (recimo, alhemijski simbol za so – krug horizontalno podeljen na dva dela), ako vam to pomaže u koncentraciji. Bez obzira da li iscrtavate simbole ili ne, pokušajte da vizualizujete neku vrstu kruga ili elipse oko sebe; ispunite taj prostor aurom, i zatim izvedite još nekoliko vibracija, vizualizujući kako se ta aura “uzemljuje.”
Kada završite, napravite korak prema istoku, i nastavite kao i obično.
IV – Posvete Odinu
Kao što ćete učiti kroz poruke o Runama, legenda je da one potiču od Odina, prvog šamana i vrhovnog Boga Nordijskog Panteona, koji ih je dobio nakon što je devet dana i noći visio sa Yggdrasila, Drveta Sveta.
Za one koji veruju u postojanje Bogova i bića van čoveka, za one koji žele da se potpunije upute u šamanistički doživljaj Runa, kao i za one koji prosto žele da zaista osete prastaru kulturu iz koje Rune potiču, postoji element zahvalnice i posvete Odinu Jednookom, kakvu su davali svi stari šamani i sveštenici severnih plemena.
Ovaj deo ostavljam potpuno vama. Daću vam par pointera: očekivane stvari bi, recimo, mogle biti kratke molitve zahvalnice Odinu, povremene molitve za blagoslov nad Radom, kao i povremeno paljenje odgovarajućih incense štapića (myrrh, frankincense, amber) i/ili sveća (tamno plave ili zlatne boje) u Odinovu čast. Tačan način izvođenja, tačne reči i ostale aspekte rituala ostavljam vama. Worship belongs to the man alone.
V – upoznavanje sa Nordijskom mitologijom
Kroz Raido, upoznaćete se sa nekim Nordijskim mitovima i legendama koje su usko povezane sa samim Runama. Međutim, nema nikakve šanse da vam prenesem ikakav širi pregled Nordijske mitologije i ideje o svetu. Ako budete imali prilike i vremena, pogledajte neku zbirku Nordijskih mitova i legendi – nije neophodno, ali može da pomogne u shvatanju simbolizma Runa.